http://www.espiritoimortal.com.br/espiritismo-e-as-doencas/http://www.espiritoimortal.com.br/espiritismo-e-as-doencas/Olá minhas lindas!
Você ja parou pra pensar no quanto temos vivido em uma constante correria para poder resolver pequenos problemas do dia a dia, sem as vezes nem sequer parar para cuidar de nós mesmos?
A meninas aqui da luxo também tem passado por momentos assim.
Agora que estamos preparando um local novo, uma plataforma de e-commerce nova e adicionamos uma nova cabeça pensante (e linda) ao nosso grupo a gente parou pra ver mo quanto p tempo é pouco e precioso.
Pensando nisso hoje viemos passar algumas dicas de como desacelerar a vida e cuidar mais de si mesmo
♥ Respire
Tão simples, eficaz e a gente nem lembra. Respirar fundo e devagar leva oxigênio para o cérebro e acalma aos poucos.
♥Anote mais
Tenho esta nova tática de organização qie tem funcionado muito comigo. Procuro ocupar minha memória com coisas realmente importantes e o que posso anotar, vai pra agenda ou pro celular. Esta aatitude simples melhorou minha memória.
♥ Faça as coisas mais devagar.
Hoje em dia é o principal, se organizar para administrar melhor o tempo do dia e passar a fazer as coisas mais devagar, comer, trabalhar, pegar trânsito...
Acordar 10 minutos antes pode mudar seu dia
♥Acordar
Eu não sei se alguém ja percebeu, mas meu dia será bom, quando meu despertar é calmo, meu café e, leve e faço tudo com mais calma nos primeiros minutos do dia.
Troquei a música do despertador para algo bem tranquilo e evito acordar atrasada.
♥ Esqueça
Talvez seja o maos difícil para muitos, eu levo um certo tempo pra esquecer. Mas sofrer, martirizar algo de ruim que nos aconteça ou a nossa volta, na verdade não vai mudar o curso das coisas. Sempre peço nas minhas orações, paciência para aquelas coisas as quais fogem do meu controle, e aqui vos fala alguém com uma séria mania de controle. Mas a verdade é que, nem tudo podemos mudar e as pessoas todas umas diferentes das outras.
Aceitar essa diferença e esquecer os erros e deslizes dos outros é importante para nossa própria benfeitoria
♥ Va a um centro ou igreja que lhe faça bem ou pare alguns minutos do dia para meditar e agradecer a força maior e a vida que temos
♥ Ouça uma música calma.
As vezes ouço mantras, , músicas para relaxamento ou meditação, na calma do meu dia! Realmente funciona.
♥ Tenha hábitos saudáveis. Pratique algum exercício com frequência e coma menos alimentos industrializados, ingira menos toxinas no corpo, ele é bênção e deve ser mantido E cuidado.
♥ Gaste menos do que ganha
Com certeza esta dica fará com que muitas de suas frustrações simplesmente diminuam, para nós mulheres é mais difícil, mas não é impossível. Com um pouco mais de organização e dedicação aos poucos você se adapta a selecionar os gastos.
♥ Aja mais se colocando no lugar do outro. Não fazer ao outro aquilo que nao iríamos querer que nos fizessem é talvez a lição mais importante para a vida.
Se você fizer mais as coisas tendo em vista esta máxima, muitas pessoas virão te procurar para sua amizade, menos inimigos você terá e menos preocupações com a consciência pesada.
Certamente sua noite de sono será mais tranquila. Mas se você cometeu alguns erros com o outro no passado, procure se perdoar e mudar daqui para frente evitando cometer novos erros semelhantes.
♥Desabafe
Procure alguém sempre para colocar pra fora seus pensamentos menos felizes, seus sentimentos e emoções que te encomodam, seja ele amigo ou mesmo um terapeuta. O importante é não deixar coisas ruins acumularem dentro de você.
Sentimentos "errados e ruins" fazem sua mente desequilibrar e ocasionam desequilíbrios no corpo e consequentemente na alma, trazendo doenças reais no estômago, coração e outros órgãos com o tempo.
Depois disso, você já tem o básico para desacelerar o ritmo e acalmar o coração
E vale lembrar que um dia mais tranquilo e perto da natureza vez ou outra é um excelente remédio.
Comece já!
Um grande beijo
LUXO POR POUCO
